Réaliser un coaching holistique pour reprendre confiance en soi ?

Coaching holistique

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Pour libérer vos peurs et blocages conscients ou inconscients

Dans notre société actuelle, les femmes subissent une énorme pression pour être toujours au top niveau. On attend d’elles qu’elles soient toujours belles, bien apprêtées, indépendantes, fortes, de bonnes mères de famille, de bonnes épouses, … etc.

Tous ces rôles ne sont pas faciles à assumer, ce qui signifie que l’on peut rapidement se sentir dépasser.

Dans ce genre de situation, le meilleur allié pour s’en sortir, c’est l’estime de soi et la confiance en soi. Elle doit rester toujours intacte pour que vous puissiez vous armer de courage et continuer à affronter les défis de votre condition de femme sans fléchir.

Pour ce faire, vous pouvez compter sur le coaching holistique et médiumnique proposé par Véronique Thoër et Estelle Falcon qui accompagne exclusivement les femmes. Vous pourrez ainsi apprendre à mieux vous connaître, vous accepter et vous révéler.

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

Pour commencer, l’estime de soi est une dimension fondamentale de notre personnalité. C’est une chose impalpable, non concrète, mais qui peut faire toute la différence. C’est un phénomène vraiment complexe, que nous ne comprenons pas toujours.

D’ailleurs de nombreuses personnes ont tendance à confondre « estime de soi » et « confiance en soi ». Ce sont deux notions bien distinctes, d’autant que la confiance en soi est l’un des principaux composants de l’estime de soi.

Ainsi, avant de vous inscrire pour un coaching estime de soi, vous devez d’abord bien comprendre tout ce que cela implique. En réalité, l’estime de soi représente la manière dont on se voit. Il s’agit en quelque sorte du jugement qu’une personne peut avoir sur elle-même, indépendamment de ce que les autres peuvent penser.

Ce jugement personnel a une très grande influence sur notre équilibre psychologique. En effet, lorsqu’une personne a une faible estime d’elle-même, elle s’expose à de nombreuses souffrances dans sa vie au quotidien.

Au contraire, lorsqu’elle a une forte estime de soi, elle se sent bien sa peau, heureuse et épanouie. Peu importe les difficultés, elle trouve le moyen de les surmonter avec efficacité.

Concrètement, on peut dire aussi que l’estime de soi, c’est le fait de regarder au fond de soi, et de savoir si l’on aime ce qu’on voit. C’est une façon de connaître la valeur que l’on se donne, pour savoir si l’on mérite d’être heureux, d’avoir du succès, de connaître l’amour, d’être aimé, d’être en bonne santé.

Avoir une bonne estime de soi, c’est donc reconnaître que l’on a de la valeur et que l’on mérite toutes ces choses. C’est aussi s’accepter, avec nos défauts et nos faiblesses, en ayant conscience de tout ce qu’on a à offrir au monde.

Malheureusement, chez certaines personnes, et principalement chez les femmes, cette estime de soi est quasi inexistante. Voilà pourquoi elles doivent recourir au coaching holistique en ligne pour y remédier au plus vite.

Les trois composantes dans l’estime de soi

L’estime de soi est un concept très complexe, qui se base sur trois différentes composantes. D’ailleurs, chacune de ces composantes est souvent assimilée au concept dans sa globalité, mais elles ne représentent qu’une partie de l’estime de soi. Il faut combiner ces trois composantes pour obtenir une véritable estime de soi parfaitement harmonieuse et solide.

L’amour de soi

La première composante de l’estime de soi, c’est l’amour de soi. Nous ne le dirons jamais assez : il est primordial pour chaque personne de pouvoir s’aimer.

En effet, si vous-même vous n’arrivez pas à vous aimer, comment faire en sorte que d’autres personnes y arrivent ?

Alors avant toute chose, pour avoir une bonne estime de soi, il faut s’aimer, et ce malgré ses défauts. Vous devez réussir à vous aimer envers et contre tous, peu importe vos insuffisances, vos tares, vos limites, ou vos échecs.

Cet amour inconditionnel, vous vous le devez à vous-même. Faites confiance à cette petite voix dans votre tête qui vous affirme que vous êtes digne d’être aimé et respecté. Il est ce qui reste et vous protège du désespoir, lorsque vous êtes triste, seul ou dans une situation d’échec.

Cet amour pour soi doit donc rester intact, indépendamment de vos performances.

Ainsi, on peut dire que l’amour de soi représente la pierre angulaire de l’estime de soi. Malheureusement, cet amour est souvent conditionné par l’amour que nous recevons de nos proches, pendant l’enfance et l’adolescence.

En effet, le degré d’affection reçu des parents et de la famille peut avoir une grande influence sur l’amour de soi d’une personne. Lorsque cette base est ratée, les dégâts sont très difficiles à réparer. La personne concernée est suivie toute sa vie par des croyances limitantes, des voix qui lui répètent sans cesse qu’elle n’est pas digne d’être aimée ou appréciée.

L’image de soi

La deuxième composante de l’estime de soi, c’est l’image de soi. On parle aussi de vision de soi, pour désigner le regard que l’on porte sur soi-même. C’est un jugement, une évaluation qu’une personne réalise sur elle-même, en prenant en compte ses qualités et ses défauts. Cette vision peut être fondée ou non, mais une chose est certaine, elle est ancrée en chacun de nous.

Il ne s’agit pas vraiment de se connaître soi-même, mais d’une conviction subjective que l’on développe au sujet de nos atouts et limites, défauts et qualités, points forts et points faibles.

C’est un concept très difficile à comprendre et vraiment délicat, car son fondement est généralement inconnu. Ainsi, une personne qui se sent complexée par certains traits de caractère ou défauts physiques qu’elle peut avoir, laissera très souvent son entourage perplexe.

Les défauts dont elle s’accuse ne sont visibles que par elle-même, et sont bien souvent loin de la réalité. Une telle personne aura tendance à endosser le rôle de suiveur, et sera constamment dans l’ombre des autres, sans jamais avoir le courage de s’affirmer.

Au contraire, une bonne confiance en soi avec une bonne image d’elle-même ne se laissera atteindre par personne, peu importe les critiques formulées par les autres.

La confiance en soi

Avoir une bonne estime de soi, c’est  être sûr de soi. La confiance en soi représente donc la dernière composante de ce concept. Cette confiance s’applique principalement aux actes que nous posons. On se sent confiant car on se sait capable de relever tel défi, de faire ou de dire telle chose, etc.

Dans le cas de la confiance en soi, il est assez facile de la détecter chez les autres. Ce n’est malheureusement pas le cas avec l’amour de soi ou la vision de soi, qui sont plus difficiles à cerner.

Ainsi, une personne qui a confiance en elle dégage une énergie qu’il est difficile de ne pas voir. Elle affronte les situations, même celles qui sont imprévues, sans se laisser déstabiliser.

Elle a confiance en ses capacités et n’a pas peur d’entreprendre ou de prendre des initiatives. On peut penser que la confiance en soi n’est pas aussi importante à cultiver que l’amour de soi ou l’image de soi.

C’est en grande partie parce que si une personne arrive à s’aimer et à avoir une image positive d’elle-même, elle aura forcément confiance en elle.

Toutefois, il est important de penser aussi à exprimer sa confiance en soi par des actes concrets, car ce sont les réussites et les succès du quotidien, même les plus insignifiants, qui renforcent l’estime de soi et la gardent intacte.

L’estime de soi n’est pas donnée à la naissance

L’estime de soi n’est pas une qualité ou un trait de caractère avec lequel on naît. C’est un sentiment qu’il faut cultiver et développer au fil des années. Cette quête commence dès l’enfance, dès que l’on commence à prendre conscience de notre existence et des choses dont nous sommes capables ou non.

Pour que cette estime se développe, c’est avant tout grâce à l’amour des parents et à l’éducation reçue. Une femme qui grandit dans un milieu dans lequel on lui apprend dès son plus jeune âge qu’elle doit être soumise à la gent masculine, ou qu’elle ne doit prendre aucune initiative par elle-même ne pourra pas développer son estime de soi.

De même, si elle grandit dans une famille déchirée avec des parents qui la rendent responsable de leurs problèmes de couple, elle aura toujours le sentiment d’être un fardeau pour les autres.

Par conséquent, elle ne pourra pas s’aimer, ni se voir d’un bon œil, encore moins avoir confiance en elle. Alors même si l’estime de soi n’est pas donnée à la naissance, elle est grandement déterminée par nos conditions de vie et notre environnement pendant les premières années de notre vie.

Alors comment se construit l’estime de soi ?

L’estime de soi est primordiale pour chacun d’entre nous. Elle permet de gagner en assurance, de ne plus avoir peur de l’échec et d’être plus épanouie.

Pour la construire, vous pouvez demander l’aide d’un coach confiance en soi. Ce dernier vous indiquera la marche à suivre, les différentes étapes essentielles pour réussir à vous aimer et à avoir une grande estime de vous, sans prendre en compte le regard des autres.

Ainsi, parmi les principales étapes que vous aurez à suivre, on retrouve :

• La compréhension de soi même
• L’acceptation de soi même
• L’amour de soi même
• L’acceptation de la responsabilité de soi-même

Rôle essentiel du regard des parents

Comme nous l’avons mentionné plus haut, les parents ont un rôle important à jouer  dans le processus de construction de l’estime de soi. En effet, le regard qu’ils portent sur leurs enfants peut déterminer la manière dont ils se voient eux-mêmes.

En d’autres termes, lorsqu’un parent vous voit comme un raté, un fardeau ou un échec, vous avez le sentiment de l’être. C’est pour cette raison qu’il est conseillé aux parents d’éviter de porter des jugements sur leurs enfants.

Peu importe leurs défauts, vous ne devez jamais le leur jeter à la figure comme une insulte. On peut aider un enfant à corriger ses insuffisances et à être une meilleure personne. C’est d’ailleurs le rôle des parents.

Toutefois, leur rôle consiste aussi à aimer et à encourager leurs enfants. Cet amour inconditionnel des parents, leurs encouragements, le sentiment d’être leur fierté, tout ceci participe grandement au développement de l’estime de soi.

Quels sont les symptômes d’une faible estime de soi ?

Une faible estime de soi se manifeste par plusieurs symptômes tels que :

• Une nette tendance à se faire des reproches intérieurement
• Se sentir inférieur aux autres
• Se sentir incapable d’accomplir des choses, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel
• Se déprécier soi-même systématiquement, etc.

Si vous présentez ces symptômes, alors vous avez besoin d’un coaching en confiance en soi pour vous aider à booster votre estime de vous-même.

Pourquoi est-il si important de cultiver l’estime de soi ?

Il est important pour chacun d’entre nous de cultiver un bon niveau d’estime de soi, car c’est de cela que dépend notre équilibre physique et émotionnel.

En effet, une personne avec une faible estime de soi ne peut pas s’épanouir et être pleinement heureuse. Elle a du mal à vivre des réussites, et enchaine les échecs, pas par manque de compétence, mais simplement parce qu’elle se sent incapable d’y arriver.

Heureusement, il est possible de lutter contre le manque de confiance en soi grâce à l’accompagnement d’un coach holistique.

Comment avoir et reprendre confiance en soi ?

Il existe plusieurs sortes d’activités ou thérapie psycho émotionnelle comme la méthode EFT pour augmenter son estime de soi. On peut par exemple opter pour l’hypnose, afin de se détacher du passé, opter pour des activités qui poussent à la prise de parole en public ou encore agir pour son bien-être. Quelle que soit la méthode choisie, le processus est long.

Voilà pourquoi la présence d’un coach de vie holistique et médiumnique peut s’avérer être très utile pour traverser les différentes étapes vers l’estime de soi.

Autorisez-vous à être vous-même

Si vous souhaitez augmenter votre estime de vous-même, vous devez avant tout vous autoriser à être vous-même. En d’autres termes, n’ayez pas honte de la personne que vous êtes à l’intérieur, de vos peurs, de vos défauts, de vos envies, peu importe ce que pourraient penser les autres.

Acceptez votre physique tel qu’il est

Les complexes qui poussent de nombreuses femmes à détruire leur estime sont souvent liés à leur physique. Vous devez donc vous débarrasser des jugements que vous portez sur votre corps. Que l’on soit gros, mince, court, géant, ou autre, on mérite tous d’être heureux.

Arrêtez de vous comparer aux autres

Impossible de s’accepter soi-même et d’avoir une bonne estime de soi si l’on se compare constamment aux autres. Gardez à l’esprit que vous ne voyez des autres que ce qu’ils veulent bien vous montrer. Vous ignorez tout de leurs échecs, de leurs peurs, de leurs plus grandes hontes. Alors concentrez-vous uniquement sur vous et sur personne d’autres.

Donnez-vous le droit de faire des erreurs

Tout le monde a le droit de se tromper, de faire des erreurs, d’échouer. Cela ne fait pas de vous un raté pour autant. Alors ne laissez pas vos échecs vous définir. Acceptez le fait qu’ils fassent partie du parcours, et qu’ils vous aident à vous améliorer.

Appuyez-vous sur vos réussites et vos talents

Pour booster son estime de soi, il faut avoir la capacité de rester concentrer sur ses propres réussites et talents. N’hésitez pas à vous les remémorer, pour garder à l’esprit que vous avez du potentiel et que vous êtes capable de grandes choses.

Surveillez votre dialogue intérieur

Faites attention à ce que vous dit cette petite voix dans votre esprit. Ne la laissez pas vous rabaisser ou vous démoraliser dans les moments difficiles. Forcez-vous à dire des choses positives sur vous, et vous finirez par vous convaincre.

Faites preuves de bienveillance envers vous-même

Enfin, soyez bienveillant envers vous-même. Cela signifie que vous devez éviter de vous en vouloir à la moindre erreur ou au moindre faux pas. Soyez indulgent envers vous.

Comment parvenir à avoir une bonne estime de soi ?

Pour avoir une bonne estime de soi, vous avez deux options possibles : mettre en place une routine ou faire appel à un coach holistique en énergétique et médiumnique.

Mettre en place une routine pour booster son estime et sa confiance en soi

Si vous optez pour une routine qui vous permettra de booster votre confiance et votre estime, vous aurez quelques étapes à suivre.

 Se fixer des objectifs personnels et accessibles

Tout d’abord, vous devez vous fixer des objectifs clairs et précis, mais surtout accessibles. Ne placez pas la barre trop haute, au risque de créer plus de frustrations.

Avancer à petits pas

Ne vous précipitez pas, car rien ne presse. Évoluez à votre rythme, pas à pas, pour être sûr d’atteindre finalement votre objectif.

Avoir une vision à long terme

Gardez à l’esprit que votre démarche vise à atteindre un objectif sur le long terme. Vous devez donc faire un travail de fond pour ne pas voir votre confiance s’envoler au moindre obstacle.

S’accepter telle que l’on est

Enfin la dernière étape consiste à vous accepter tel que vous êtes. Il s’agit ici d’accepter son corps et son physique, mais aussi sa situation financière, ses défauts, ses envies, etc.

Développer son estime et sa confiance en soi grâce au coaching

La seconde option pour développer sa confiance, c’est le coaching. Vous pouvez bien sûr l’associer à la première. Il vous suffit de choisir le bon coach holistique et de bien vous renseigner pour connaitre le tarif d’un coach confiance en soi.

Présentation du coaching holistique d’Estelle

Le coaching holistique d’Estelle est un service qui s’adresse aux femmes qui manquent de confiance en elles. Il est proposé par une véritable experte qui vous accompagne à chaque étape du processus.

Pourquoi faire confiance au coach holistique Estelle ?

Estelle Falcon est une professionnelle qui s’est spécialisée dans les stratégies d’amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi. Elle dispose d’une longue expérience dans son domaine, ce qui lui permet de vous garantir des résultats en peu de temps.

Détail du coaching d’Estelle

Le coaching d’Estelle pour reprendre confiance en soi se déroule en 10 séances. Chacune dure 1h environ et suit plusieurs étapes. Elle prend d’abord le temps de vous connaître, de déterminer avec vous votre objectif, et ensuite d’évaluer votre situation actuelle.

Ce n’est qu’ensuite qu’elle entre dans le vif du sujet, en abordant les différents points essentiels qui entrent en ligne de compte. Elle se sert de plusieurs outils lors des séances, tels que la méditation, le tarot, la numérologie, les tests de personnalité et bien d’autres.

A qui s’adresse ce coaching ?

Le coaching holistique proposé par Estelle est un service qui s’adresse uniquement aux femmes. Son objectif est de les accompagner efficacement, afin de les aider à se connaître elles-mêmes, s’accepter et enfin se révéler au monde.

En résumé, la confiance en soi est un pilier essentiel de votre équilibre psychologique. Elle représente une composante de l’estime de soi, ce qui signifie que vous devez cultiver cette dernière pour avoir confiance en vous. Si vous avez peur de ne pas y arriver, n’hésitez pas à vous offrir les services du coach Estelle Falcon.

FAQ sur le coaching pour avoir confiance en soi